Bewegen voor Ouderen

Bewegen voor Ouderen (55+) is er op gericht om de gewrichten soepel te houden en de spieren te oefenen. Maar u oefent niet alleen spieren en gewrichten, maar ook hart, longen enz. De oefeningen worden meestal op muziek zittend en staand gedaan.

U hoeft niet bang te zijn dat de gymnastiek te zwaar zal zijn, u doet alleen wat u kunt en in uw eigen tempo. De behoefte van de deelnemers is een belangrijk uitgangspunt en het aangaan en verstevigen van onderlinge contacten is een belangrijk onderdeel van de lessen.